L’anticipation d’un petit bout de chou est l’une des périodes les plus exaltantes de la vie, mais elle apporte aussi son lot de préoccupations. L’une d’entre elles peut être le désir ou la nécessité de voyager. Que ce soit pour un voyage d’affaires, des vacances ou pour visiter de la famille, voyager pendant la grossesse est possible, mais nécessite une planification attentive. Cet article vous fournira des conseils et des précautions pour assurer un voyage sûr et confortable pour vous et votre futur bébé.
Les meilleures périodes pour voyager
La plupart des professionnels de la santé s’accordent à dire que le deuxième trimestre est le moment idéal pour voyager enceinte. Pourquoi ? Le premier trimestre est souvent associé à des nausées matinales et à une fatigue intense. De plus, le risque de fausse couche est plus élevé. Quant au troisième trimestre, les voyages peuvent devenir inconfortables à mesure que le ventre s’agrandit et que la date prévue de l’accouchement se rapproche.
Cependant, chaque grossesse est unique. Il est donc essentiel de consulter votre médecin ou votre sage-femme avant de planifier un voyage, quelle que soit la période.
Les moyens de transport adaptés
L’avion : Si les vols courts ne posent généralement pas de problème, pour les vols long-courriers, il est préférable de consulter son médecin. La plupart des compagnies aériennes autorisent les femmes enceintes à voyager jusqu’à la 36e semaine pour un vol unique et jusqu’à la 32e semaine pour des vols multiples. Cependant, il est conseillé de se lever régulièrement pour éviter les risques de thrombose.
La voiture : Si vous choisissez de voyager en voiture, prévoyez des pauses régulières pour étirer vos jambes. Assurez-vous également que votre ceinture de sécurité est bien ajustée.
Le train : C’est un moyen de transport confortable pour une femme enceinte. Vous pouvez vous lever, marcher, et il n’y a pas de turbulences comme dans un avion. Choisissez si possible une place avec suffisamment d’espace pour les jambes.
Précautions alimentaires et sanitaires
Lorsque vous voyagez, en particulier à l’étranger, faites attention à votre alimentation pendant la grossesse et à ce que vous buvez. Évitez l’eau non bouillie, les aliments crus ou mal cuits. Munissez-vous d’une trousse de premiers soins et d’un traitement contre la diarrhée adapté à la grossesse.
Assurance et système de santé local
Avant de partir, renseignez-vous sur le système de santé du pays de destination. Il est également essentiel de vérifier si votre assurance couvre les frais médicaux à l’étranger en cas de besoin. Certaines assurances peuvent exclure la grossesse de leurs garanties, alors lisez bien les petits caractères.
Voyager pendant la grossesse n’est pas interdit, à condition de prendre quelques précautions. En restant informée et en préparant bien son voyage, une future maman peut profiter sereinement de ses déplacements. Toujours garder en tête de consulter son médecin avant de prendre une décision et de tester tout produit ou solution sur une petite surface ou en petite quantité pour prévenir les allergies ou incompatibilités.
