Le goûter est l’un des moments préférés des enfants durant leur journée scolaire. Il représente une pause, un moment de détente et surtout, une petite récompense avant de finir la journée. Toutefois, choisir le bon goûter pour son enfant à l’école est essentiel pour allier plaisir, santé et praticité. Découvrez comment optimiser ce moment de gourmandise tout en veillant à leur bien-être.
Un goûter placé sous le signe du plaisir
Avant tout, il est essentiel de se rappeler que le goûter pour les enfants à l’école est un moment de plaisir. C’est l’occasion pour l’enfant de se détendre et de savourer ses aliments préférés.
- Le choix du goûter: Même si la santé est essentielle, il ne faut pas non plus négliger le plaisir. Un fruit associé à une petite douceur peut être l’équilibre parfait.
- L’autonomie de l’enfant: Laisser l’enfant participer au choix de son goûter peut le rendre plus enthousiaste à l’idée de le manger.
Praticité et autonomie : la clé du goûter parfait
Pour un enfant, il est essentiel que son goûter soit facile à transporter, à ouvrir et à manger.
- Emballages simples: Optez pour des emballages que votre enfant peut ouvrir seul. Cela renforce son autonomie et lui évite des frustrations inutiles.
- Des aliments non salissants: Choisir des aliments qui ne tachent pas garantit moins de désagréments pour l’enfant et pour les enseignants.
- Accessoires adaptés: Une gourde réutilisable pour la boisson et une boîte à goûter solide et facile à ouvrir peuvent faire toute la différence. Certains parents ont tendance à oublier la gourde. C’est pourtant un accessoire indispensable pour aider les enfants en période de canicule pour les enfants, mais bien sûr en toute saison.
L’importance de la santé dans le choix du goûter
Bien que le goûter pour les enfants à l’école soit un moment de plaisir, il ne faut pas négliger l’aspect santé.
- Des aliments équilibrés: Intégrer des fruits, des produits céréaliers complets ou des laitages peut fournir à votre enfant l’énergie nécessaire pour finir sa journée.
- Limiter le sucre: Même si les douceurs sont appréciées, il est bon de surveiller la quantité de sucre, notamment dans les goûters industriels.
Créer ensemble: du supermarché à la cuisine maison
Impliquer votre enfant dans le choix et la préparation de son goûter renforce son autonomie et sa responsabilité.
- Visite au supermarché: Une sortie au supermarché peut devenir un moment éducatif. Laissez votre enfant choisir son goûter tout en le guidant vers des choix sains.
- Cuisinez ensemble: Préparer des gâteaux ou des biscuits maison est une excellente activité à partager. Non seulement c’est un moment de qualité, mais cela vous permet également de contrôler les ingrédients utilisés.
